Best Care Health Card

మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే, చాలామంది ఆహారంలో ఫైబర్ ప్రాముఖ్యతను పెద్దగా పట్టించుకోరు....
అధిక రక్తపోటు (Hypertension) అనేది తీవ్రమైన సమస్య. దీన్ని నియంత్రించకపోతే గుండె, కిడ్నీ, మెదడుకు హానికరమవుతుంది. సహజమైన మార్గాల్లో రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా...
🌟 మంచి హృదయ రక్షణ కోసం చిట్కాలు 🌟 మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో హృదయం చాలా ముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యకరమైన హృదయం ఉంటేనే...
🧠 మానసిక ఆరోగ్యానికి 10 శ్రేష్ఠ చిట్కాలు ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళన ఎక్కువగా పెరుగుతున్నాయి. మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే...
ప్రతి రోజు యోగా: శరీరం, మనస్సు మెరుగవ్వడానికి 🧘‍♂️ మన ఆరోగ్యం మన జీవితానికి అత్యంత కీలకం. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా...