వేసవిలో పిల్లలపై సోషల్ మీడియా, గేమ్స్ ప్రభావం – పరిష్కారాలు & ఆరోగ్య చిట్కాలు
వేసవి సెలవుల్లో పిల్లలు స్కూల్‌కి దూరమవుతారు, కానీ ఫోన్‌, టాబ్లెట్‌, ల్యాప్‌టాప్‌కి దగ్గరవుతారు. రోజంతా యూట్యూబ్‌ చూస్తూ, గేమ్స్ ఆడుతూ గడిపేస్తున్నారు. దీని వల్ల శరీరానికి, మనస్సుకీ కొంత వరకు నష్టమే జరుగుతుంది.
సమస్యలు:
- నిద్ర తగ్గుతుంది, శరీరం అలసటగా ఉంటుంది.
- కళ్లకు మంట, నీరరవడం మొదలవుతుంది.
- చదువుపై దృష్టి తగ్గుతుంది.
- బయట ఆడటానికి ఆసక్తి తగ్గుతుంది.
- మనసు దిగులుగా మారుతుంది.
తల్లిదండ్రుల సూచనలు:
- రోజుకి స్క్రీన్ టైమ్‌కి పరిమితి పెట్టండి.
- డ్రాయింగ్, పజిల్స్, బుక్స్ వంటివి ప్రోత్సహించండి.
- పిల్లలతో కలిసి టైం గడపండి – టీవీ, ఫోన్‌ లేకుండా.
- సాధారణ భాషలో సోషల్ మీడియా ముప్పుల గురించి చెప్పండి.
- విద్యా శిబిరాలు, డాన్స్‌, మ్యూజిక్‌ క్లాసులకు పంపండి.
వేసవి స్పెషల్ చిట్కాలు:
- ఉదయాన్నే వాకింగ్‌కు వెళ్లే అలవాటు చేయండి.
- అలారం పెట్టి స్క్రీన్ టైమ్‌ నియంత్రించండి.
- ఆహారంలో తాజా ఫలాలు, ఆరోగ్యకరమైన తినుబండారాలు ఇవ్వండి.
Best Care Health Card ప్రయోజనాలు
Best Care Health Card ద్వారా మీరు మీ కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని తక్కువ ఖర్చుతో కాపాడవచ్చు.
- ఆసుపత్రుల్లో పరీక్షలు, స్కానింగ్‌లపై డిస్కౌంట్‌లు
- మెడికల్ షాపుల్లో మందులపై తగ్గింపు
- ప్రముఖ ఆసుపత్రుల భాగస్వామ్యం.
ఈ వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, ఖర్చును తగ్గించటానికి – Best Care Health Card చాలా ఉపయోగపడుతుంది!
