మీరు గంటల తరబడి కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా? లేదా రోజంతా మొబైల్ చూస్తూ గడిపేస్తున్నారా? చాలా మందికి ఈ మధ్యకాలంలో మెడనొప్పి...
Preventive Health
ఈ రోజుల్లో మన రాష్ట్రాల్లో ఆరోగ్య సమస్యలు నానాటికీ పెరుగుతున్నాయి. పురాతన కాలంలో మన ఆరోగ్యం ప్రకృతి మీద ఆధారపడి ఉండేది, కానీ...
మన జీవనంలో వయస్సు పెరగడం సహజం. కానీ వయస్సుతో పాటు మన శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి, ముఖ్యంగా ఆరోగ్యపరమైనవి. ఇవి మన...
జుట్టు మన అందాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన భాగం. కానీ నేటి కాలంలో చాలా మంది జుట్టు ఊడిపోవడం తో బాధపడుతున్నారు. సరైన సంరక్షణ...
🧠 మానసిక ఆరోగ్యానికి 10 శ్రేష్ఠ చిట్కాలు ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళన ఎక్కువగా పెరుగుతున్నాయి. మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే...
😴 నిద్రలేమి – ఆరోగ్యంపై ప్రభావం & పరిష్కారాలు ఈ రోజుల్లో చాలా మంది నిద్రలేమి (Insomnia) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. 😟 ఒత్తిడి,...
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: సమతుల ఆహారం మరియు వ్యాయామం 🍎🏃♀️ నేటి వేగవంతమైన రోజువారీ జీవనంలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అత్యంత అవసరం. సమతుల ఆహారం,...
రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు రక్తపోటు (Blood Pressure) అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశం. అధిక రక్తపోటు (Hypertension) లేదా తక్కువ...
ఫ్యాటీ లివర్ తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి? నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, అప్రమత్తత లేకపోవడం, మరియు అసమతుల్యమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మందికి...
నీరు: జీవనాధారం మరియు ఆరోగ్యానికి మూలం నీరు మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది. మన శరీరం సుమారు 60% నీటితో తయారవుతుంది. నీరు...
