జుట్టు మన అందాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన భాగం. కానీ నేటి కాలంలో చాలా మంది జుట్టు ఊడిపోవడం తో బాధపడుతున్నారు. సరైన సంరక్షణ...
Food & Nutrition
ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన అద్భుతమైన ఆహారాల్లో వాల్‌నట్స్ (Walnuts) ఒకటి. ఇవి చిన్నగానే కనిపించినా, పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా చాలా...
నేటి తరం జీవితశైలి వల్ల ఊబకాయం (Obesity) అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ఫాస్ట్ ఫుడ్, చెడు ఆహారపు...
మహిళలు – ఆరోగ్యమైన భవిష్యత్తుకు మూలస్తంభాలు! 👩👧👦మహిళలు కుటుంబానికి శక్తినిచ్చే వ్యక్తులు. తల్లి, భార్య, కుమార్తె, ఉద్యోగి, వ్యాపారిని గా ఎన్నో భూమికలు...
ఈ రోజుల్లో ఫోన్లు📱, ల్యాప్‌టాప్‌లు💻, టీవీ📺 ఎక్కువగా వాడటంతో కళ్ల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడుతోంది. ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల కళ్ల మంట,...
👉 డయాబెటిస్ అనేది ఓ సామాన్య సమస్యలా అనిపించినా, దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. మన శరీరంలో గ్లూకోజ్...
మన ఆరోగ్యం మనం తినే ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఆహారాల వాడకం పెరిగిపోతున్నాయి. దీని వల్ల...
మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే, చాలామంది ఆహారంలో ఫైబర్ ప్రాముఖ్యతను పెద్దగా పట్టించుకోరు....
అధిక రక్తపోటు (Hypertension) అనేది తీవ్రమైన సమస్య. దీన్ని నియంత్రించకపోతే గుండె, కిడ్నీ, మెదడుకు హానికరమవుతుంది. సహజమైన మార్గాల్లో రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా...
🌟 మంచి హృదయ రక్షణ కోసం చిట్కాలు 🌟 మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో హృదయం చాలా ముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యకరమైన హృదయం ఉంటేనే...
