ఈ రోజుల్లో ఫోన్లు📱, ల్యాప్‌టాప్‌లు💻, టీవీ📺 ఎక్కువగా వాడటంతో కళ్ల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడుతోంది. ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల కళ్ల మంట,...
Family Health
👉 డయాబెటిస్ అనేది ఓ సామాన్య సమస్యలా అనిపించినా, దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. మన శరీరంలో గ్లూకోజ్...
థైరాయిడ్ వ్యాధి చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఇది శరీరంలోని మెటాబాలిజాన్ని నియంత్రించే ముఖ్యమైన గ్రంథి. థైరాయిడ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే...
మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే, చాలామంది ఆహారంలో ఫైబర్ ప్రాముఖ్యతను పెద్దగా పట్టించుకోరు....
అధిక రక్తపోటు (Hypertension) అనేది తీవ్రమైన సమస్య. దీన్ని నియంత్రించకపోతే గుండె, కిడ్నీ, మెదడుకు హానికరమవుతుంది. సహజమైన మార్గాల్లో రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా...
ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతోంది. ఎక్కువ సమయం కూర్చొని పనిచేయడం, శారీరక వ్యాయామానికి లోటు కారణంగా అధిక బరువు,...
🧠 మానసిక ఆరోగ్యానికి 10 శ్రేష్ఠ చిట్కాలు ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళన ఎక్కువగా పెరుగుతున్నాయి. మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే...
ప్రతి రోజు యోగా: శరీరం, మనస్సు మెరుగవ్వడానికి 🧘♂️ మన ఆరోగ్యం మన జీవితానికి అత్యంత కీలకం. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా...
ఆరోగ్య భీమా ఉండటం మంచిదే! కానీ అది అన్ని ఖర్చులను కవర్ చేస్తుందా? 🤔 ఈరోజుల్లో ఆరోగ్య భద్రత అత్యవసరం. అందుకే చాలా...
ఒత్తిడి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుంది? 🤯 ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడితో (Stress) బాధపడుతున్నారు. ఉద్యోగ ఒత్తిడి, వ్యక్తిగత సమస్యలు,...
