🚫 పొగ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం – మీకు మాత్రమే కాదు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి కూడా! 😷🚭

పొగ తాగడం అనేది వ్యక్తిగత అలవాటు మాత్రమే అనుకునే వారు చాలా మంది ఉంటారు. కానీ పొగ తాగడం వల్ల కేవలం పొగతాగేవారికే కాకుండా, వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను పాసివ్ స్మోకింగ్ (Passive Smoking) అంటారు. దీని వల్ల పలు ప్రాణాంతక రుగ్మతలు పుట్టుకొస్తాయి.

🚬 పొగతాగేవారికి వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు:

1️⃣ గుండె సంబంధిత వ్యాధులు: పొగ తాగడం వల్ల రక్తనాళాలు క్షీణిస్తాయి. గుండెపోటు, రక్తపోటు పెరగడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి.
2️⃣ ఫెఫ్పుల క్యాన్సర్: పొగాకులో ఉన్న హానికరమైన రసాయనాలు శ్వాసకోశంలో చేరి క్యాన్సర్ కారకాలు అవుతాయి.
3️⃣ శ్వాసకోశ వ్యాధులు: తరచుగా దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, శ్వాసకోశ దెబ్బతినడం జరుగుతుంది.
4️⃣ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: పొగతాగేవారిలో నోటికి, గొంతుకు, గుండెలకు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
5️⃣ తక్కువ జీవనప్రమాణం: పొగతాగేవారు సగటున పొగతాగని వారికంటే 10-15 ఏళ్లు తక్కువ వయస్సు వరకు మాత్రమే జీవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

😷 పాసివ్ స్మోకింగ్ వల్ల ఇతరులకు వచ్చే సమస్యలు:

1️⃣ పిల్లల్లో ఆరోగ్య సమస్యలు: పొగతాగేవారి పక్కన ఉన్న పిల్లల్లో శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులు, అలెర్జీలు ఎక్కువగా వస్తాయి.
2️⃣ గర్భిణీలకు ప్రమాదం: పొగతో మునిగిపోయిన వాతావరణంలో ఉండే గర్భిణీలకు గర్భస్రావం లేదా పిండం తక్కువ బరువుతో పుట్టే ప్రమాదం ఉంటుంది.
3️⃣ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు: పొగను పీల్చడం వల్ల గుండెపోటు, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయి.
4️⃣ ఆస్తమా మరియు అలెర్జీలు: పొగ వాసన వల్ల అస్థమా ఉన్నవారికి ముదిరిన సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
5️⃣ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: నిరంతరంగా పొగ వాసనలో ఉండే వ్యక్తులకు కూడా క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

✅ పొగ తాగడాన్ని ఎలా మానుకోవాలి?

👉 సహాయం పొందండి: పొగతాగడం మానాలనుకుంటే డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
👉 నికోటిన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ: నికోటిన్ గమ్ లేదా ప్లాస్టర్‌లు ఉపయోగించుకోవచ్చు.
👉 వేలీ వదిలేయండి: మీరు పొగతాగేటప్పుడు చేతిలో కలిగే అలవాటును నివారించేందుకు చేతిలో స్పిన్నర్ లేదా రబ్బర్ బాండ్ పెట్టుకోవచ్చు.
👉 ఆరోగ్యాన్ని ప్రాముఖ్యతనివ్వండి: మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఆలోచిస్తూ పొగ తాగడం మానేయడానికి ప్రేరణ పొందండి.

💳 Best Care Health Card ప్రయోజనాలు:

🌟 ఉచిత డాక్టర్ కన్సల్టేషన్: ప్రతి ఆసుపత్రిలో డాక్టర్ కన్సల్టేషన్ ఉచితం.
🌟 50% డిస్కౌంట్ ల్యాబ్ టెస్టులపై: రక్త పరీక్షలు, స్కానింగ్‌లపై 50% తగ్గింపు.
🌟 10% తగ్గింపు ఇన్‌పేషెంట్ బిల్లులపై: ఆసుపత్రి బిల్లులపై ప్రత్యేక తగ్గింపు.
🌟 ఫార్మసీలో తగ్గింపు: ఎంపిక చేసిన ఫార్మసీలలో 10% నుండి 20% వరకు తగ్గింపు.
🌟 దంత, కంటి పరీక్షలు ఉచితం: పలు ఆసుపత్రుల్లో దంత, కంటి పరీక్షలు ఉచితంగా అందుబాటులో.

🚀 మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి Best Care Health Cardని తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్య భద్రత కోసం, మీ కుటుంబ భద్రత కోసం ఇప్పుడే జాయిన్ అవ్వండి! 💙